Yoga online e in presenza per accompagnarti nei tuoi cicli, nel corpo e nella vita.
Namastè anima bella, sono Francesca Maffioletti, eterna sognatrice, mamma di Alessandro e Carlotta, e studentessa appassionata della meravigliosa disciplina dello yoga.
Mi sono laureata in geologia e ho lavorato per una grande azienda italiana che mi ha portata a vivere in Venezuela e in Congo Brazzaville. È stato proprio in Venezuela, nel 2012, che ho incontrato lo yoga per la prima volta, scoprendo Hatha e Ashtanga. Da allora, la pratica è diventata parte della mia quotidianità.
Nel tempo, il mio interesse per il femminile si è ampliato e mi ha guidata nella mia continua formazione, che mi ha portata, oggi, ad essere indicata come facilitatrice nei siti ufficiali italiano e internazionale del TCTSY.
Con gratitudine, ti presento la mia selezione di corsi, online e in presenza.
Propongo uno yoga che non impone forme da seguire, ma offre strumenti per ascoltarsi, scegliendo ciò che serve davvero. Riconosce i cicli, rispetta i confini, accoglie senza giudizio. È un percorso che integra conoscenza e consapevolezza, radicato nella pratica ma aperto all’evoluzione. Ogni proposta nasce dall’idea che il corpo non vada corretto, ma ascoltato: con rispetto, tempo e fiducia.
Che tu abbia bisogno di prenderti cura di te, ritrovare energia, attraversare con più consapevolezza la gravidanza o il post parto, o semplicemente respirare meglio in mezzo alla tua quotidianità, sei nel posto giusto. Qui non troverai uno yoga da eseguire, ma pratiche che puoi sentire, respirare, portare nel tuo corpo davvero.
Ogni lezione è un’occasione per riscoprire il proprio corpo e la propria voce interiore, senza modelli da seguire né performance da raggiungere. Offro strumenti e scelte, perché credo che il vero cambiamento avvenga quando ognuno può trovare la propria via, nel rispetto del proprio sentire
Yoga in gravidanza
Il percorso che unisce movimento, respiro e strumenti concreti per vivere la gravidanza con forza e serenità.
In questo viaggio incredibile che è la gravidanza, hai bisogno di uno spazio solo per te. Uno spazio in cui muoverti con consapevolezza, ascoltarti, accogliere ogni trasformazione con serenità e prepararti al parto con fiducia.
Non sei sola. Il percorso di Yoga in gravidanza nasce proprio per darti sollievo, aiutarti ad adattarti con naturalezza al tuo corpo che cambia e a trovare benessere in ogni fase della gravidanza.
Yoga post parto
Entra in uno spazio dedicato a te: qui il post-parto si trasforma in un percorso di sostegno e riscoperta personale.
Il post parto è un tempo sospeso. Un tempo in cui il corpo cambia ancora, gli ormoni crollano, il sonno diventa frammentato, e tu sei completamente al servizio di una piccola persona che dipende da te in tutto.
È il momento in cui più che mai avresti bisogno di cura, ma spesso è quello in cui ne ricevi meno. Il videocorso post parto nasce proprio da qui: dal desiderio di offrirti un supporto reale, concreto, graduale.
Yin Yang Yoga
Uno spazio per te, oltre lo yoga. Non devi essere flessibile, né forte: solo disponibile ad ascoltarti
Lo Yin/Yang Yoga non è una pratica che chiede, ma che offre: spazio, ascolto, possibilità. Non serve saper fare chissà cosa: serve solo il desiderio di tornare ad abitare il corpo con consapevolezza. È per chi vuole muoversi in modo rispettoso, trovare sollievo fisico, calmare la mente, migliorare la postura e la flessibilità, ma anche imparare a respirare, a rallentare, a ritrovarsi.
Percorso yoga personal
Il tuo corpo, il tuo ritmo, la tua pratica: un percorso su misura per te.
Non esiste una soluzione uguale per tutti. Ognuno ha il proprio modo di vivere il corpo, il movimento e la ricerca del benessere. Per questo il mio lavoro non si ferma a una semplice serie di esercizi, ma offre strumenti concreti, adattabili e integrabili nella tua vita quotidiana.
Non insegno solo yoga: attraverso pratiche che attingono anche al qi gong, alla somatica, al trauma sensitive yoga e al fibroyoga, ti aiuto a comprendere come ascoltarti e cosa funziona davvero per te.
