Nel panorama sempre più dinamico del fitness, Hyrox si sta affermando come una delle competizioni più complete e coinvolgenti per chi cerca una sfida fisica totale. Ma come possiamo potenziare la nostra preparazione per questo tipo di gara?
La primavera è la stagione del risveglio: vuoi scrollarti di dosso la stanchezza invernale? I benefici del Forest Bathing agiscono in modo particolarmente efficace su diversi aspetti della salute
Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia in un’esplosione di colori, profumi e suoni. È il momento ideale per riconnettersi con il mondo naturale e, tra le pratiche più efficaci e rigeneranti, spicca il Forest Bathing, conosciuto anche come...
Nel seguente articolo presenteremo alcuni rimedi olistici, che
aiutano ad alleviare i sintomi dell’allergia, migliorando sensibilmente la qualità della vita.
L’articolo esplorerà come gli antistaminici naturali possano offrire sollievo dai sintomi delle allergie primaverili, promuovendo un approccio integrato al benessere.
La mindfulness può essere un grande alleato nella gestione dello stress legato ai cambiamenti stagionali, come l’aumento delle attività sociali o la ripresa del lavoro all’aperto.
Nel 1982 il dottor Qing Li della Nippon Medical School di Tokyo ha evidenziato per la prima volta i benefici scientifici delle immersioni in natura e del contatto con gli alberi. Si è visto che immergersi nelle Foreste per un ...
L’iperglicemia si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue sono più elevati del normale, a causa di una difficoltà metabolica del corpo, nel non riuscire ad utilizzare correttamente questa sostanza. Il glucosio è spesso fortemente ricercato dal cervello per ...
Se ci sentiamo stressati, in confusione, tristi e vogliamo stare meglio, spesso scegliamo di passare del tempo all’aria aperta e le attività tra cui optare sono moltissime, ma perché l’istinto ci dà questo suggerimento? Esso conosce bene quelli che gli ...
Tutto quello che non viene elaborato a livello mentale, risulterà indigesto anche per l’intestino, chiamato a torto secondo cervello, in quanto spesso protagonista indiscusso nel provare a dipanare il difficile tema dell’elaborazione, non solo del cibo che viene ingerito, ...
Il cachi è un super frutto autunnale ricco di proprietà benefiche. Il periodo del cachi va da metà ottobre a fine novembre. Studiando le tabelle dei valori nutrizionali di diversi frutti, i cachi non rientrano certo tra quelli a basso...
La mindful eating, o alimentazione consapevole, è una tecnica che prevede maggior consapevolezza e ascolto dei nostri bisogni durante i pasti e, in generale, quando ci approcciamo all’alimentazione. Quando si parla di nutrimento, non conta soltanto cosa si mangia, ma ...