Nel 1982 il dottor Qing Li della Nippon Medical School di Tokyo ha evidenziato per la prima volta i benefici scientifici delle immersioni in natura e del contatto con gli alberi. Si è visto che immergersi nelle Foreste per un ...
L’iperglicemia si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue sono più elevati del normale, a causa di una difficoltà metabolica del corpo, nel non riuscire ad utilizzare correttamente questa sostanza. Il glucosio è spesso fortemente ricercato dal cervello per ...
Se ci sentiamo stressati, in confusione, tristi e vogliamo stare meglio, spesso scegliamo di passare del tempo all’aria aperta e le attività tra cui optare sono moltissime, ma perché l’istinto ci dà questo suggerimento? Esso conosce bene quelli che gli ...
Tutto quello che non viene elaborato a livello mentale, risulterà indigesto anche per l’intestino, chiamato a torto secondo cervello, in quanto spesso protagonista indiscusso nel provare a dipanare il difficile tema dell’elaborazione, non solo del cibo che viene ingerito, ...
Il cachi è un super frutto autunnale ricco di proprietà benefiche. Il periodo del cachi va da metà ottobre a fine novembre. Studiando le tabelle dei valori nutrizionali di diversi frutti, i cachi non rientrano certo tra quelli a basso...
La mindful eating, o alimentazione consapevole, è una tecnica che prevede maggior consapevolezza e ascolto dei nostri bisogni durante i pasti e, in generale, quando ci approcciamo all’alimentazione. Quando si parla di nutrimento, non conta soltanto cosa si mangia, ma ...
Uno studio scientifico del 2018 conferma che l’allenamento costante dei muscoli facciali rende la pelle più tonica e riduce i segni dell’invecchiamento. Tali risultati si ottengono in modo 100% naturale, con il solo uso delle mani, senza necessità di ricorrere ...
Il Face Yoga è un programma naturale e low-cost di esercizi anti-età per il viso tra i più conosciuti al mondo. Breathing Face, un antirughe naturale, è l’evoluzione di questa disciplina, nata dall’abbinamento tra Face Yoga, Riflessologia e Medicina ...
Spesso quando pensiamo allo yoga ci vengono in mente le asana, ovvero le posture, e rischiamo di credere che lo yoga si limiti solo a questo. In realtà le asana sono solo uno degli otto passi, detti anga, che mirano ...
In questo articolo desidero parlarvi della pratica dello yoga sulle dolomiti, in open air. Lo yoga è un stato che non può essere altro che vissuto. E’ una condizione dell’Essere che non si può trascrivere sulla pagina o trasmettere a...
Finalmente estate, finalmente il sole, finalmente il mare ma … questo caldo afoso che ci butta k.o.? Con il caldo estivo il rischio di disidratazione tende a crescere: una stanchezza anomala, la diminuzione di urina secreta e il suo colore ...
Se vi sentite particolarmente in tensione o sotto stress, i suoni armonici delle Campane Tibetane donano una profonda quiete interiore. L’ascolto di queste frequenze e le vibrazioni percepite direttamente sul corpo, consentono di rallentare alcuni ritmi vitali aiutando a migliorare...