Tre giorni di esplorazione intersoggettiva della mente
dall’16 al 19 Aprile 2026
a Cessole (AT)
Il nostro ritiro nelle Langhe si concenterà sull’approfondimento della pratica della meditazione Vipassana.
Per come la intendiamo in questo contesto, la Mindfulness Relazionale si basa sullo stesso meccanismo di consapevolezza investigativa della Vipassana, a cui aggiunge il passaggio della comunicazione-comprensione. Così come nella Mindfulness, i fenomeni vengono osservati soggettivamente, per poi essere resi inter-soggettivi nel ponte della relazione con l’altro. In altre parole, il meccanismo della consapevolezza “esce” dal mondo privato del praticante per andare a permeare lo spazio fra due individui.
Questo ha tre conseguenze: potenzia e accelera il meccanismo della consapevolezza grazie alla sua duplicazione e all’energia prodotta dal contatto interpersonale; consente di vedere e iniziare a trasformare gli elementi della nostra personalità che generano sofferenza; favorisce l’integrazione dell’Insight meditativo nella vita.
Gli elementi irrinunciabili del cambiamento, per quanto mi riguarda, si possono riassumere in “il silenzio, il corpo e la relazione”.
Sin dall’infanzia, sono stato mosso da due domande principali: “Cos’è questa esistenza?” e “Come possiamo essere felici?”. Queste domande mi hanno messo in contatto relativamente presto con la meditazione, le pratiche corporee e la psicologia.
Il desiderio di approfondire la mente da un punto di vista teorico e scientifico mi ha quasi costretto a iscrivermi alla triennale di psicologia. L’approfondimento scientifico della meditazione, inoltre, mi portò a capire che diventare costante nella pratica poteva essere una delle cose più importanti per la mia vita.
Fu preparando l’esame di Neuropsicologia per la magistrale che compresi aspetti cruciali riguardo al corpo-mente. Applicando quelle idee riuscii finalmente ad avvicinarmi alla costanza che desideravo. Il mio benessere psicofisico e il mio rendimento nello studio migliorarono drasticamente e durante i due anni di magistrale arrivai a meditare una media di 3 ore al giorno.
Oggi desidero accompagnare altre persone attraverso questa pratica straordinaria, per favorire il loro risveglio affiancandole nella loro personale ricerca interiore.
Questa Antica Tenuta nelle Langhe ubicata in provincia di Asti (Piemonte), tra Acqui Terme, Canelli e Alba. Un luogo di pace che offre armonia, buona cucina e vita all’aperto, a diretto contatto con la natura, in un’atmosfera familiare e confortevole. Il BioAgriturismo dispone di spazi sia interni che esterni che possono essere fruiti per meetings, corsi, attività olistiche etc. L’agriturismo è composto da 2 grandi cascine in pietra separate da una corte interna.
Area Interna in cui praticare
All’interno il Cantinone, con pietra di Langa a vista e giochi di archi e volte, può ospitare fino a 50 persone e anche la pratica dello yoga viene accompagnata dalla fiamma scoppiettante di un accogliente camino, all’interno di una luminosa sala delimitata da enormi vetrate.
Area Esterna in cui praticare
All’esterno ampi spazi tra portico, dehor e gazebi nel giardino naturale possono ospitare fino a 90 persone. Con i verdi boschi che si estendono a perdita d’occhio, non è difficile trovare un luogo calmo ed energeticamente ispirato in cui praticare.
Perchè Partecipare?
Ecco i principali benefici e scopi della pratica:
La Vipassanā è la più importante tecnica di meditazione del buddhismo monastico tradizionale (Theravada) e da essa deriva la ormai conosciutissima Mindfulness (meditazione di consapevolezza). Vipassana significa “visione profonda” perché consiste nell’utilizzare la mente in uno specifico modo, per guardare attraverso i fenomeni che costituiscono la realtà, a partire dal corpo-mente. Osservare a fondo e con continuità la struttura dell’esperienza lancia la mente in una sequenza di visioni interiori (insight) la cui progressione ha come conseguenza un’apertura, un lasciare la presa. Più la mente avanza in questa sequenza, più si hanno tre effetti:
- Una progressiva riduzione della tendenza della mente ad aggregare e reificare (prendere per vera) l’esperienza, e a identificarsi (prendere per io-mio) e a reagire/resistere a essa.
L’attenuarsi di queste tendenze automatiche riduce la sofferenza che la mente si autoinfligge costantemente e libera molta energia che può essere utilizzata creativamente per il servizio e l’autorealizzazione. - Un incremento della baseline di specifici fattori mentali salutari. Chiarezza, energia, gioia, concentrazione e benessere che viviamo nella pratica (alterazione di stato) si diffondono sempre di più nella vita (alterazione di tratto).
- Nel cuore maturano coraggio ed equanimità: la capacità di stare con l’esperienza senza trattenere, respingere o ignorare nulla. Insieme all’equanimità sorgono anche gentilezza,compassione e gioia compartecipe: le qualità del cuore risvegliato. Più la visione profonda progredisce e più la integriamo nella vita attraverso la relazione, più queste qualità si traducono in comportamenti orientati spontaneamente alla felicità propria e altrui.
Contributo per il ritiro
Vitto e alloggio:
dai €250 ai €350 (in base al numero di partecipanti e alla camera)
Offerta libera per l’insegnante
Pernottamento:
In camere doppie, triple e quadruple con bagno interno.
La cucina sarà gestita dalla nostra chef vegana, che ci coccolerà con pasti nutrizionalmente bilanciati, preparati con ingredienti biologici e locali. In caso di intolleranze o allergie, potete comunicare con lei (più info verranno date sul gruppo di whatsapp dopo l’iscrizione).
