Quante volte ti concedi del tempo per coltivare la tua pace interiore? Solitamente siamo in pace, quando la nostra mente è calma e serena. Renderti conto di quando non lo sei è il primo passo per raggiungere il tuo equilibrio interiore.
♡ La rivoluzione inizia quando agisci e inizi a prenderti cura di te.
Per vivere meglio è fondamentale iniziare a comprendere le tue preoccupazioni, le tue ansie e i tuoi pensieri per trovare il tempo di imparare a gestirle e tornare al timone della tua vita.
Rituali per la pace interiore
Puoi iniziare ogni giorno dedicando del tempo alla meditazione e all’ascolto del tuo respiro, per sperimentare cosa provi quando sei calma e serena. Ci vuole pratica per imparare a lasciar andare le tue preoccupazioni. Ma mentre il caos dei tuoi pensieri si placherà, inizierai a sentirti più calma.
Imposta le intenzioni che ti facciano stare bene: scegli poche attività che ti facciano davvero stare bene e stabilisci un’intenzione ogni volta che la cominci.
Porta la tua attenzione al momento presente: ogni volta che ti ritrovi sopraffatto da tutto ciò che devi fare, concentrati su una cosa per volta, scrivi tutto nelle liste e rimani nel momento presente stabilendo le priorità.
Idratati e muoviti al mattino: prova a dedicare mezz’oretta al mattino per dedicarti a un po’ di movimento per aumentare l’energia, la motivazione e la salute mentale. Prima della colazione concediti un bicchiere di acqua calda con succo di limone per attivare l’organismo.
Ricordati che hai tu stessa il potere di trovare la pace, decidendo di coltivarla ogni giorno. Attraverso la pratica costante, la pazienza e la gentilezza.
Il tuo percorso di crescita personale
Attraverso un percorso individuale di consapevolezza posso aiutarti a:
- provare calma interiore, affrontando in modo consapevole i cambiamenti della tua vita
- utilizzare strumenti semplici e pratici, per gestire lo stress, mantenere la calma e la chiarezza mentale
- ascoltare e comprendere i tuoi bisogni in maniera chiara, per prendere decisioni più lucide
- sentirti più produttiva, focalizzata, costante
- dormire meglio
- provare serenità nella tua vita di tutti i giorni
- sentirti più soddisfatta e motivata
Se desideri avermi al tuo fianco, sarò felice di accompagnarti nel tuo percorso.
