L’iperglicemia si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue sono più elevati del normale, a causa di una difficoltà metabolica del corpo, nel non riuscire ad utilizzare correttamente questa sostanza. Il glucosio è spesso fortemente ricercato dal cervello...

Se ci sentiamo stressati, in confusione, tristi e vogliamo stare meglio, spesso scegliamo di passare del tempo all’aria aperta e le attività tra cui optare sono moltissime, ma perché l’istinto ci dà questo suggerimento? Esso conosce bene quelli che gli...

Tutto quello che non viene elaborato a livello mentale, risulterà indigesto anche per l’intestino, chiamato a torto secondo cervello, in quanto spesso protagonista indiscusso nel provare a dipanare il difficile tema dell’elaborazione, non solo del cibo che viene ingerito, ...

Il cachi è un super frutto autunnale ricco di proprietà benefiche. Il periodo del cachi va da metà ottobre a fine novembre. Studiando le tabelle dei valori nutrizionali di diversi frutti, i cachi non rientrano certo tra quelli a basso...

La mindful eating, o alimentazione consapevole, è una tecnica che prevede maggior consapevolezza e ascolto dei nostri bisogni durante i pasti e, in generale, quando ci approcciamo all’alimentazione. Quando si parla di nutrimento, non conta soltanto cosa si mangia, ma ...

Spesso quando pensiamo allo yoga ci vengono in mente le asana, ovvero le posture, e rischiamo di credere che lo yoga si limiti solo a questo. In realtà le asana sono solo uno degli otto passi, detti anga, che mirano ...

In questo articolo desidero parlarvi della pratica dello yoga sulle dolomiti, in open air. Lo yoga è un stato che non può essere altro che vissuto. E’ una condizione dell’Essere che non si può trascrivere sulla pagina o trasmettere a...

Finalmente estate, finalmente il sole, finalmente il mare ma … questo caldo afoso che ci butta k.o.? Con il caldo estivo il rischio di disidratazione tende a crescere: una stanchezza anomala, la diminuzione di urina secreta e il suo colore ...

Se vi sentite particolarmente in tensione o sotto stress, i suoni armonici delle Campane Tibetane donano una profonda quiete interiore. L’ascolto di queste frequenze e le vibrazioni percepite direttamente sul corpo, consentono di rallentare alcuni ritmi vitali aiutando a migliorare...

Dove nasce lo yoga? Storia e origini   Prima di iniziare a praticare yoga, ci sono alcune cose che dovresti conoscere per comprenderne meglio il significato. Prima fra tutte, lo Yoga è una disciplina millenaria che ha origini decisamente affascinanti. Dietro...

Esercitarci a sviluppare la nostra propensione innata alla compassione, può aiutarci a sentirci più felici e soddisfatti della nostra vita quotidiana. La compassione, se reale, ci aiuta a smettere di guardare solo a noi stessi e ad offrire un aiuto...

Il progetto Forestling nasce dall’idea di integrare il Counseling psicosintetico e il contatto con la Natura. L’immenso potenziale energetico che trasmette lo stare in un contesto boschivo, piuttosto che semplicemente in un parco, può contribuire ad esaltare i benefici dell’incontro ...