Retreat di Yoga e Forest Therapy
dal 3 al 7 Luglio 2026
sul Monte Amiata (GR)
Un retreat per rallentare, respirare e tornare in contatto con te.
Attraverso pratiche di Yoga e immersioni in Natura, ti accompagniamo in un viaggio di armonizzazione profonda tra corpo, mente e ambiente. I bagni di foresta risvegliano la Biofilia, il legame ancestrale con la Natura, mentre lo Yoga ti guida verso centratura, radicamento e ascolto della tua vera essenza. Un’esperienza di benessere autentico, dove l’esterno e l’interno tornano a dialogare grazie alla sinergia tra Yoga e Terapia Forestale.
Trasformazione
Al termine di questa esperienza porterai con te strumenti preziosi per riconnetterti a te stessa/o e ritrovare il tuo centro. Le pratiche apprese potranno accompagnarti anche nel ritorno alla quotidianità, diventando un sostegno concreto per coltivare benessere, presenza ed equilibrio. Un percorso accessibile e naturale, pensato per nutrire in profondità il tuo equilibrio psico-emotivo e fisico, giorno dopo giorno.
Cosa Faremo
Pratiche di Yoga sperimentando diversi stili nuovi ed antichi quali Hata Yoga, Odaka Yoga, Yoga Nidra e Yin Yoga. Pratiche di Terapia Forestale ispirate allo Shinrin-Yoku, la disciplina nata in Giappone e fondata su evidenze scientifiche, che favorisce il benessere attraverso camminate consapevoli nella foresta e il coinvolgimento armonico dei cinque sensi.
A chi si rivolge il retreat
Questo retreat è un invito a rallentare, ascoltarti e ritrovare la tua energia più autentica per tutte/i coloro che vogliono prendersi cura della propria Persona. Stacca dalla routine, respira, ritrova il tuo equilibrio. La tua esperienza di rinascita comincia qui.
Yoga Teacher
Rita Iarussi
Mi chiamo Rita Iarussi e insegno Yoga a Roma. Mi sono approcciata allo yoga per il concetto di Eunoia. La parola viene dal greco e significa eu – buono e bello; noia – pensiero: denota il pensiero armonioso e ben ordinato. Descrive la capacità interpersonale di trasmettere la benevolenza e l’empatia nei confronti degli altri, suscitando in loro gli stessi sentimenti.
Oltre alla pratica degli asana lo yoga crea benessere nei pensieri e nelle emozioni per questo l’ho scelto come pratica di insegnamento. Viene anche definita “meditazione in movimento”, questo perché non si tratta di una pratica parziale, solo riferita alla componente fisica, bensì ha a che fare anche molto con il piano spirituale.
Location
Il podere è situato in un luogo di natura potente e profondamente stimolante. Circondato da riserve naturali, siti di acque termali e curative, città d’arte e borghi medievali, si configura come meta ideale per allontanarsi dalla frenesia quotidiana, raccogliersi, rigenerarsi e riconnettersi. Spesso è sufficiente incamminarsi sulle morbide colline punteggiate da casolari solitari, mosse dai viali di cipressi, coperte da campi di grano per riscoprire una bellezza pura e senza tempo. In questo luogo risuonano ovunque l’amore, la dedizione e la creatività che Rita e Peter hanno impiegato per creare un’oasi rurale che è anche agriturismo biologico, gestito con gratitudine profonda verso la natura circostante.
Programma
Venerdì 3 Luglio dalle ore 15:00
Arrivo, accoglienza e primi respiri
Cerchio di apertura
Yoga di benvenuto per connettersi al luogo
Aperitivo e brindisi all’inizio del viaggio
Cena vegetariana dalla sapiente e gustosa cucina mediterranea della padrona di casa
Yin Yoga per rallentare
Chiacchiere e relax sotto il cielo stellato
Sabato 4 Luglio – Giornata Immersiva
Colazione nutriente e colorata
Camminata di Terapia Forestale
Pranzo vegetariano dalla sapiente e gustosa cucina mediterranea della padrona di casa
Tempo libero, piscina e relax
Hatha Yoga per ritrovare forza e presenza
Cena vegetariana dalla sapiente e gustosa cucina mediterranea della padrona di casa
Yoga Nidra e bagno sonoro per lasciarsi andare e sognare
Domenica 5 Luglio – Giornata Immersiva
Saluti al Sole per iniziare la giornata
Colazione nutriente e colorata
Ultima immersione nella Natura
Pranzo vegetariano dalla sapiente e gustosa cucina mediterranea della padrona di casa
Cerchio di chiusura, condivisioni e saluti dal cuore
Info utili
IL PACCHETTO INCLUDE:
I prezzi includono il soggiorno, lenzuola, asciugamani, tutti i pasti.
* Soggiorno in camera doppia condivisa
*Cucina vegetariana (sono inclusi i pasti dalla cena del giorno di arrivo fino al pranzo del giorno della partenza)
La tassa di soggiorno è di 1,5€ a persona a notte ed è da considerarsi esclusa.
COSA PORTARE
Tappetino di yoga
Scarpe comode per camminare
Una giacca o kway per le passeggiate nel bosco
Prenotazione e Costi
EARLY BIRD: Camera doppia 300€
LATE BIRD: Camera doppia 350€
L’iscrizione prevede il versamento del 150 euro, la restante parte sarà da saldare una settimana prima della partenza. Il costo si intende a persona per l’intero ritiro.
CANCELLAZIONE DELLA PRENOTAZIONE:
Gratuita fino al 30 Aprile, dopo sarà richiesto il pagamento del 50% della quota di partecipazione.
